Ergonomie für unterwegs

Flexibilität, Mobilität und das moderne Arbeitsleben zeigen nun ihre Schattenseite - AnwenderInnen, die immer und überall arbeiten wollten und mussten haben zu einer großen Verbreitung von Notebooks geführt. Die mobilen Geräte erfreuten sich derartiger Beliebtheit, dass man sich anschickte auch gleich die Desktop-PCs zu verdrängen. Doch damit startete eine ergonomische Katastrophe wie US-Wissenschaftler melden.

\"Kein Ersatz\"
So meldet Alan Hedge, Direktor des Labors für Ergonomie der Cornell Universität, dass sich immer mehr Büroangestellte mit Laptops die eigene Gesundheit ruinieren würden. Dabei geht es ausnahmsweise einmal nicht um Elektrosmog und heiße Geräte, sondern um Haltungsschäden, die aus dem täglichen Gebrauch des Notebooks als Desktop-Ersatz resultieren. \"Laptops waren niemals dazu gedacht, Desktop-Rechner zu ersetzen\", so Hedge. \"Die Grundidee war Mobilität und nicht der tägliche Gebrauch 52 Wochen im Jahr. Ein Blick auf das Design reicht aus um dies zu erkennen\".

Krankheitsfälle
Da aber immer mehr Angestellte andauernd auf Laptops arbeiten, würde sich auch die Anzahl der Krankenstände, die aufgrund der Haltungsschäden genommen werden, steigen. Dies belegen US-Statistiken in Zusammenhang mit Computer-bezogener Problemen. Für den Notebook-Gebrauch gibt es allerdings keine eigenen Zahlen - in den Statistiken werden auch Krankheiten aus einer schlechten Sitzposition am Arbeitsplatz mit eingerechnet.

Hauptproblem
Aus Sicht der ärzte ist das Hauptproblem für die Gesundheit der AnwenderInnen die geringe Entfernung von Monitor und Tastatur auf einem Notebook. Dadurch können UserInnen sich entweder nur gekrümmt vor dem Notebook positionieren oder müssten den Monitor auf Augenhöhe stellen, was wiederum zu Verspannungen in der Arm- und Schultermuskulatur führen kann. Ebenfalls überbeansprucht seien die Handgelenke, die auf einer viel zu kleinen Tastatur sehr verdreht werden müssen, so die Experten. Für Abhilfe können Peripherie-Geräte sorgen - etwa eine externe Tastatur oder auch ein eigenen Zusatzmonitor.

ärzte empfehlen männlichen Anwendern zudem dringend für eine zusätzliche Isolationsschicht zwischen sich und dem Laptop zu sorgen, wenn das Gerät auf dem Schoß platziert wird, sonst droht die Gefahr von Unfruchtbarkeit. Wer dann allerdings all diese Zusatzgeräte in einer Schulter- oder Notebook-Tasche mit sich herumtragen muss, riskiert am Ende dann doch wieder Haltungsschäden und Beschwerden - ein Teufelskreis.

Tipps für Notebook-User
Besonders unterwegs neigt man dazu nicht allzu sehr auf Haltung und Ergonomie zu achten. Doch besonders bei der Arbeit am Notebook kann es zu Belastungen für die Wirbelsäule kommen!

- Für eine gesunde Haltung beim Arbeiten hat 3M die Notebook-Plattform entwickelt. Die höhenverstellbare Plattform sorgt für eine neutrale Position der Handgelenke und hebt den Bildschirm auf eine angenehme Sichthöhe. Mit Clips für die Kabel, gelgefüllter Handgelenksauflage und 3M Präzisions-Mausfläche ist die Notebook-Plattform die universelle Lösung für Notebook-Anwender.

- Für Notebook-Anwendungen im Home-Office bietet der Notebook-Ständer von 3M die optimale Lösung. Der LCD Bildschirm kann leicht auf ergonomische Höhe gebracht werden.Mit den Befestigungsplatten für PC-Zubehör sowie der Fixierung für einen Konzepthalter DH445 haben Sie alles griffbereit!

- Größerer Monitor und eigene Tastatur erleichtern das Arbeiten am Notebook.

- Dockingstation, an der Monitor, Keyboard und Maus angeschlossen werden können. Damit sind Haltungsprobleme Geschichte. Am besten vorab beim Kauf checken, ob eine Dockingstation beim Notebook dabei ist.

- Sichtschutzfilter
Beim Arbeiten am Computer ist man oft nicht unbeobachtet! Fremde können einfach auf den Bildschirm blicken und sich so Informationen beschaffen, die eigentlich vertraulich sind. So genannte Sichtschutzfilter für Notebooks, LCD-Bildschirme und herkömmliche Monitore garantieren kompletten Sichtschutz! Umstehende Personen sehen von der Seite nur einen schwarzen Bildschirm. Ideal sind diese Filter für stark frequentierte Bereiche, zum Beispiel in Banken, Ordinationen und Spitälern. überall, wo persönliche Daten am Computer gespeichert sind.

- Falls die Augen brennen:
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